Kalorientierchen Geschenkidee DIY

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Hey meine Lieben,

schaut mal, ich habe hier eine supersüße Geschenkidee, die Ihr für Eure Freunde als Mitbringsel ganz schnell zaubern könnt. Am besten natürlich für jemanden, der grad aufs Kalorienzählen achtet 🙂 Auch nach einem üppigen Essen, zu dem Ihr Eure Freunde eingeladen habt, ist es als niedlicher Abschluss bzw. als kleine Mitgabe für Zuhause total süß 🙂

Was benötigt Ihr für dieses DIY (Do it yourself):

  • 1 leeres Marmeladenglas
  • Marzipanrohmasse
  • Puderzucker
  • Nadel und Faden
  • Papier oder eine Karte
  • Geschenkband/Schleife

Sandra redet Klartext, Heute: Cheatdays

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Hallo meine Lieben,

heute möchte ich mich mal zu dem Thema “Cheat Day” äußern. Bei verschiedenen Diätformen scheint dieser “Betrugs Tag”, so die deutsche Übersetzung, immer öfter Einzug zu halten.

Von der Definition her, ist dies erstmal ein Tag, an dem man seine gewohnte Ernährung/Diät, z. B. Low Carb, unterbricht, und seinem Körper Nährstoffe zuführt, die er in der restlichen Zeit gar nicht, oder nur in reduzierter Form erhält. Das ganze soll den Stoffwechsel wieder ankurbeln, der durch eine “einseitige” Ernährung eventuell lahm gelegt, bzw. deutlich verlangsamt wird. Wie oft man den “Cheat Day” lebt und in welchem Ausmaß, dafür gibt es keine einheitliche Vorgehensweise. Man liest hier die unterschiedlichsten Meinungen und Verhaltensweisen, die oft auch abhängig davon sind, ob sich jemand grad in einer Abnehmphase befindet, oder ob jemand sein Gewicht halten mag.