Müsliriegel selbstgemacht

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Müsliriegel

Hallo meine Lieben 

ich bin ja immer ein Freund davon, so viel wie möglich selbst herzustellen, damit ich weiss, welche Zutaten wirklich drin stecken.

Diese selbstgemachten Müsliriegel könnt Ihr ganz einfach im Backofen vorbereiten und dann prima in einer Blechdose aufbewahren, so halten sie sich recht lange und Ihr könnt Euch einen gewissen Vorrat anlegen.

Die Basis für die Riegel bilden kernige Haferflocken, verschiedene Nüsse, Honig und Butter. Es ist kein zusätzlicher Zucker enthalten. Wer es mag, der gibt noch Trockenfrüchte hinzu.

Avocado Joghurt Frühstück (Low Carb)

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Hallo meine Lieben 

heute zeige ich Euch mal wieder eine schöne und wirklich super gesunde Low Carb Frühstücksidee.

Wenn Ihr genauso verrückt nach Avocados seid wie ich, dann solltet Ihr sie unbedingt empfehlen.

Avocados enthalten sehr viele gesunde Fette, die Omega 3 Fettsäuren, welche wir in der Regel viel zu wenig zu uns nehmen. Die geschroteten Leinsamen als Topping enthalten ebenfalls viel Omega 3. Seid lieb zu Eurem Körper und seid sparsam an schlechten, gehärteten Fetten und hoch erhitzten Ölen. Euer Körper wird es Euch danken. Wenn Ihr mehr über gute und schlechte Fette wissen möchtet, dann lasst es mich auf jeden Fall in den Kommentaren wissen. Ich informiere Euch hierzu noch mal gerne in einem Extra Beitrag.

Overnight Oats (Power Frühstück

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Hallo Ihr Süßen,

ich freue mich riesig Euch heute ein paar Overnight Oats Kreationen von Doris, Bettina, Christina, Anni und Ute präsentieren zu dürfen 🙂

Was sind denn überhaupt Overnight Oats, fragt sich vielleicht jetzt der ein oder andere 😉

Overnight Oats sind ein perfekter Start in den Tag, da sie Euch viele wichtige Nährstoffe liefern und Ihr sie bequem schon am Vorabend zubereiten könnt 🙂