Hackfleisch Brokkoli Pfanne (Low Carb)

Standard
Hackfleisch Brokkoli Pfanne Low Carb

Hi Ihr Lieben ♥

ich habe Euch nochmal ein super schnelles Pfannengericht mitgebracht, welches Ihr ganz einfach in ein paar Minuten zubereitet habt. Es gibt eine Hackfleisch Brokkoli Pfanne mit Frischkäse Sauce die  Low Carb geeignet ist. Die Pfanne macht sich fast von selbst, Ihr müsst hier weder viel schnibbeln, noch lange in der Küche stehen…

Für die Brokkoli Hackfleisch  Pfanne benötigt Ihr nur ein paar wenige Zutaten..

Zutaten (für 2 Personen):

  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel
  • 500g Brokkoli (TK oder frisch)
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 150 g Kräuterfrischkäse
  • etwas Öl zum Anbraten
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in etwas Salzwasser bissfest garen. In einem Sieb abtropfen lassen.

Die Zwiebel fein hacken.

In einer großen Pfanne das Hackfleisch in etwas Öl krümelig braten und ordentlich mit Salz und Pfeffer würzen. Gerne sogar etwas “überwürzen”, da der Brokkoli nachher viel vom Geschmack “weg” nimmt.

Am Ende die Zwiebel mit anschwitzen und das ganze mit der Brühe ablöschen. Kurz aufkochen und dann den Frischkäse einrühren, bis er geschmolzen ist.

Den Brokkoli hinzugeben und alles noch 5 Minuten weiter köcheln lassen. Ihr könnt es natürlich auch länger einköcheln lassen, je nachdem wie weich Ihr den Brokkoli haben möchtet, ich stehe eigentlich auf bissfestes Gemüse, mag es aber hier in dem Gericht auch gerne, wenn der Brokkoli schön weich gekocht wird, da sich dann alles gut mit der Sauce und dem Hackfleisch verbindet.

Am Ende auf jeden Fall nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Ich habe nachher noch Kräuter der Provence untermengt, da ich finde, dass dies sehr gut dazu passt.

Fertig ist ein schnelles und einfaches Low Carb Gericht für den Feierabend. Anstatt Brokkoli könnt Ihr genauso gut Blumenkohl oder Rosenkohl verwenden, das schmeckt auch sehr gut.

Eure Sandra 

Hackfleisch Brokkoli Pfanne Low Carb

Hackfleisch Brokkoli Pfanne Low Carb

Kommentare

  1. Hallo Sandra.. Wow…
    Super lecker dieses Pfannen Gericht.. Auch andere Gerichte habe ich nach gekocht… Und es schmeckt Bombe.. Selbst mein grosser Sohn der normal nicht für sowas ist…schmeckt es…
    Ich koche deine low carb Gerichte..Für mich ohne alles und für die kinder mit beilage.. Ich stimmen den anderen voll zu… Kochen kannst du.. Und das super..Ich habe gesucht und freue mich deine Seite gefunden zu haben..
    Gruß Nadine

    • Hallo liebe Nadine,
      oh das ist ja so, so lieb was Du schreibst. Ich freu mich grad wie verrückt. Tausend Dank für Deine so lieben Worte <3
      Übrigens mach ich das auch häufig so, dass ich für die Familie noch ne Beilage dazu mache, so lässt sich das alles gut vereinbaren. Ich danke Dir nochmal ganz herzlich für Deinen Kommentar <3
      Hab noch ein schönes Wochenende,
      Sandra

  2. Hallo Sandra, das war mal wieder ein richtiges Schmackofatzrezept von Dir! Kein nennenswerter Rest ist übrig geblieben, so haben wir hingelangt. Ich habe statt Sahne Pflanzensahne Light genommen und es tat dem Geschmack keinen Abbruch! Ich wünsche Dir ein frohes Osterfest und bleib gesund! Liebe Grüße Petra

  3. Pingback: sugar alcohol keto

  4. Pingback: pills like cialis

  5. Pingback: viagra prescription online

  6. Pingback: buy sildenafil

  7. Pingback: viagra professional

  8. Pingback: viagra alternative

  9. Pingback: online viagra prescription

  10. Pingback: viagra canada

  11. Pingback: tadalafil cialis 5mg

  12. Pingback: buy generic cialis online

  13. Pingback: how to order cialis online

  14. Pingback: buying generic viagra online

  15. Pingback: viagra prices

  16. Pingback: cialis free samples

  17. Pingback: female viagra

  18. Pingback: free gay polish dating sites

  19. Pingback: buy 90 sildenafil 100mg price

  20. Pingback: levitra for women

  21. Pingback: cialis 20 mg

  22. Pingback: viagra coupon

  23. Pingback: sildenafil 20 mg

  24. Pingback: generic for cialis tadalafil

  25. Pingback: viagra cost

  26. Pingback: cheap generic india viagra

  27. Pingback: where can i buy over the counter sildenafil

  28. Pingback: sildenafil 85

  29. Pingback: discount viagra from india

  30. Pingback: viagra dosage for men

  31. Pingback: viagra mexico walmart cost

  32. Pingback: viagra for sale charlotte

  33. Pingback: le tadalafil

  34. Pingback: best research tadalafil

  35. Pingback: where can i buy viagra online yahoo answers

  36. Pingback: sildenafil

  37. Pingback: sildenafil 20mg

  38. Pingback: viagra connect

Hinterlasse einen Kommentar

*

code