Low Carb

Hallo Ihr Lieben 

Ich habe mit der  Low Carb Diät 20 kg abgenommen und bin nun dabei mein Gewicht zu halten. Das heißt, ich ernähre mich immer noch überwiegend Low Carb, baue aber ab und zu ein paar Kohlenhydrate mit in meine Ernährung ein.

Auf dieser Seite findet Ihr Informationen, wenn Ihr Low Carb Anfänger seid, aber auch, wenn Ihr nach Tips und Tricks und leckeren Low Carb Rezepten sucht. Am besten Ihr scrollt mal komplett bis nach unten, dann kommt Ihr auch zu meinen ganz persönlichen Food Diaries, in denen Ihr immer genau mitverfolgen könnt, was ich genau esse. Auf  Instagram habe ich immer ein offenes Ohr für Euch und Ihr könnt mir dort immer Eure Fragen schicken….

Alle Low Carb Rezepte:

Abnehmen mit Eiweiß und Informationen zu Cheat Days

Was ich von Cheatdays halte und wie man mit Eiweiß abnehmen kann, könnt Ihr in diesen Beiträgen  lesen..

 

Live Streams und Stories auf Instagram

Folgt mir gerne auf Instagram, dort findet Ihr mich unter sandraskochblog und wir können uns hier gerne in privaten Nachrichten austauschen und Ihr könnt mir Fragen stellen. Ich gehe dort auch oft Live und wir können alles rund um die Ernährung bequatschen. Des weiteren mache ich dort viele Stories aus  meinem Alltag und gebe Euch dort auch kleine Tips zur Diät und Ernährungsumstellung

Mein YouTube Kanal

Auf meinem YouTube Kanal lade ich jeden Sonntag ein neues Food Diary hoch, in dem Ihr Euch meine Ernährung bis ins kleinste Detail anschauen könnt und mitverfolgen könnt, ob es rauf oder runter geht 😉

Hier mal beispielhaft eines meiner Videos, alle findet Ihr gesammelt auf meinem YouTube Kanal.

Mein Kochbuch:

Hier könnt Ihr mein Kochbuch bestellen…80 leckere Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Davon ca. die Hälfte Low Carb

Sandras Kochbuch

Sandras Kochbuch

Kommentare

    • Hallo Michaela 🙂
      ganz lieben Dank für Deinen Kommentar. Ich freu mich auch schon, wenn es erscheint 🙂 Bin im Moment in den letzten Vorbereitungen.
      Viele liebe Grüße,
      Sandra <3

  1. Liebe Sandra,
    gerade bin ich über Youtube hierher gekommen und habe mich durch deine Low Carb-Rezepte gewühlt.. Super! Vielen Dank dafür! Ich bin erst seit einer Woche dabei, mich Low Carb zu ernähren, koche selbst für mein Leben gerne und war jetzt auf der Suche nach Inspiration… So wie’s aussieht, brauche ich an deinen Rezepten aber kaum oder gar nicht mehr herumzubasteln, denn auch abseits von Low Carb scheinen wir sehr ähnliche Vorlieben beim Essen zu haben. 😉 Ich freue mich schon auf’s Ausprobieren und da ich Papier lieber mag als Digitales, werde ich gleich dein Buch bestellen! Liebste Grüße, Caro

    • Hallo Caro,
      oh ich freu mich grad so sehr über Deinen supertollen Kommentar. Vielen, lieben Dank dafür <3
      Toll, dass wir da einen ähnlichen Geschmack haben. Und ich danke Dir sehr, dass Du Dir mein Buch bestellt hast. Ich hoffe, es wird Dir gefallen 🙂 Freue mich, wenn Du mir Bescheid sagst, wie es Dir gefällt 🙂
      Ich habe auch gerne Kochbücher, habe eine Riesen Sammlung hier und blättere immer wieder gerne drin rum.
      Ganz liebe Grüße und hab einen schönen Tag,
      Sandra <3

    • Hi Britta,
      oh wie schön, das freut mich ja riesig 🙂 Ich liebe Kohlrabi, und weisst Du was? Ich habe grad was neues mit Kohlrabi und Hack im Ofen was nächste Woche auf den Blog kommt, was ein Zufall 😉 Das werde ich mir gleich schmecken lassen.
      Viele liebe Grüße, Sandra

  2. Hallo Sandra. Ich kenne mich aus mit dem Thema und finde deinen Blog hier super! Ich finde alle interessanten Themen. Es macht richtig Spass zu stöbern 🙂

    Liebe Grüsse aus der Schweiz.

    Andreas

  3. Hallo Sandra, richtig toller Blog. Danke, dass deine Rezepte und Tipps mit uns teilst. Wir (mein Mann und ich) machen seit ein paar Wochen Low Carb und sind jetzt immer auf der Suche nach neuen Ideen und Inspirationen. Deinen Blog haben wir direkt abgespeichert 🙂 Liebe Grüße, Sarah

    • Hi Sarah,
      vielen Dank für Deine lieben Worte. Es freut mich wirklich sehr, wenn Euch mein Blog gefällt. Dann wünsche ich Euch weiter gutes Gelingen und viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte.
      Habt ein tolles Wochenende,
      Sandra <3

  4. Hey Sandra,
    ich wühle mich gerade durch deine Rezepte. Es sind sooooo viele tolle dabei, dass ich gar nicht weiß was ich zuerst machen soll. Wir scheinen den gleichen Geschmack zu haben
    Und vielen Dank auch für die vielen Anregungen in deinem Food Diary.
    Liebe Grüße aus Bremen
    Annette

    • Guten Morgen liebe Annette <3
      Vielen lieben Dank für Deinen tollen Kommentar, über den ich mich wirklich riesig gefreut habe. Schön zu lesen, dass Dir meine Ideen gefallen. Und toll, dass Du auch meine Food Diaries schaust 🙂
      Ich schicke Dir ganz liebe Grüße nach Bremen und wünsche Dir ein schönes, erstes Adventswochenende 🙂
      Liebe Grüße, Sandra <3

  5. Hallo Sandra, ein ganz feiner Blog! Ich lebe seit vielen Jahren nicht nur Low-Carb, sondern glutenfrei und ketogen wegen Zöliakie. Es geht mir ganz hervorragend damit und vor allem macht es immer Spaß, in der Küche herumzuexperimentieren. Kommt auch nur noch ganz selten vor, dass ich von einer “richtigen” Pizza beim Italiener träume 🙂

    Liebe Grüße, Jasmin

    • Hi Jasmin,
      das ist ja toll, dass Du damit so gut zurecht kommst. Und über Dein liebes Kompliment freue ich mich ganz besonders <3
      Ganz lieben Dank und lass es Dir gutgehen,
      Sandra

  6. Liebe Sandra,

    ich bin auch über YouTube auf deinen Blog gestoßen. Ich liebe deine einfachen Low Carb Rezepte, für die man kein spezielles Pülverchen oder Mittelchen braucht. Alles was ich bis jetzt nachgekocht habe – schmeckte super lecker!
    Ich würde mich mega freuen, wenn du mehr LowCarb Backrezepte ausprobieren könntest. Denn hier habe ich bis jetzt nur Fails erlebt.:(
    Also – weiter so! Ich finde dich klasse!
    Viele Grüße aus München,
    Franziska

    • Guten Morgen liebe Franziska,
      ich freu mich, dass Du her gefunden hast und dass Dir meine Rezepte gefallen. Ja, ich schaue immer, dass man alles mit einfachen Zutaten schnell hinbekommt. Sonst macht man es eh nicht nach, das geht zumindest mir so 😉 Ich danke Dir sehr für die Anregung, das schreib ich mir mal auf die Fahne. Hab ein superschönes Wochenende und ganz lieben Dank für Deine lieben Worte <3
      Sandra

    • Hi Patrick,
      wow das ist ja super, herzlichen Glückwunsch zu der tollen Leistung. Da kannst Du ja echt super stolz sein 🙂
      Und ganz lieben Dank für Dein tolles Feedback.
      Viele liebe Grüße
      Sandra

  7. Hallo Sandra,
    wollte gerade Dein Buch bestellen. Ist aber leider vergriffen.

    Gibt es bald Nachschub oder hast Du noch irgendwo ein Exemplar „zurück gelegt“?

    Ist evtl eine Kindle Version geplant?

    Lieben Gruß
    Otto

    • Hallo Otto,
      wo hast Du es denn versucht zu bestellen, bei Amazon? Oder im Buchladen? Normal kannst Du es in jedem Buchladen über die ISBN Nummer hin bestellen lassen. Schreib mich sonst gerne mal unter sandra@sandraskochblog.de an dann schauen wir mal. Würde mich nämlich auch interessieren, warum es nicht mehr bestellbar ist. Ich wüsste nicht, dass alle ausverkauft sind. Viele liebe Grüße, Sandra

  8. Hallo Sandra
    Ich bin heute durch Zufall auf deine Seite gestoßen weil ich wieder mal nach leckeren low carb Rezepten Ausschau gehalten habe.
    Ich bin begeistert und werde mir ganz viel Zeit nehmen und schauen was es hier so zu entdecken gibt.
    Ich entde
    Auch ich habe mit der low carb Ernährung ca. 20 Kilo abgenommen. Ich fühle mich sehr wohl in meinem neuen Körper und bin immer noch begeistert von dieser Art der Ernährung. Das Kochen macht unheimlich viel Spaß und es schmeckt mir ausgezeichnet.
    Bin gespannt was ich so tolles auf deiner Seite entdecke.
    Liebe Grüße Katrin

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